肌肉是3D的立體結構，放鬆緊繃的部位單純靠伸展拉筋就夠了嗎？按摩輔具百百種，到底要按那裡？怎麼按才有效？
放鬆後該怎麼整合訓練以恢復人體原本功能更是重要議題，本課程除了利用瑜珈環進行有效按摩伸展，更搭配動作選擇、動作設計及課程訓練原則…等實作練習，讓你可以自行設計出適合個案的一套完整課程。

本次課程包含：瑜珈環基礎按摩原理、瑜珈環下肢按摩實作、瑜珈環上肢、軀幹按摩實作、瑜珈環完整課程示範演練、整合訓練課程編排設計與實作。