為高齡者提供正確的運動知識與運動健身能力，提供每週兩次、每次一小時的運動課程，養成規律運動習慣以提升健康生活品質。

       課程內容將由運動醫學系所培訓之「高齡者運動指導員」帶領大家進行基礎有氧暖身、上下肢肌力訓練、平衡協調及伸展放鬆等運動。

一、招生對象：民國52年前出生之國民，身體健康情況良好，可行動不需扶持。

二、招生名額：限額30名。（凡有報名第一次課程者恕不得重複報名）

三、報名日期：即日起至4月1日下午5時30分止或額滿為止。

四、上課日期：民國108年4月8日起，每週一及週四。

課程日期：4/8、4/11、4/15、4/18、4/22、4/25、4/29、
                  5/2、5/6、5/9、5/13、5/16、5/20、5/23、5/27、5/30，共16 次課程。

五、上課時間：晚上7時10分至8時10分

六、上課地點：高雄醫學大學國際學術研究大樓七樓 運動醫學系專業教室IR730。

七、課程費用：全額免費。

八、報名方式：請於報名期間至「體適能健康中心」現場填表報名。

九、洽詢電話：(07) 312-1101#2735

歡迎參考附件簡章。

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高齡者運動健康課程報名簡章（社區）.pdf	272 kB	2019-03-22