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一日系列 1127

肌肉是3D的立體結構,放鬆緊繃的部位單純靠伸展拉筋就夠了嗎?按摩輔具百百種,到底要按那裡?怎麼按才有效?
放鬆後該怎麼整合訓練以恢復人體原本功能更是重要議題,本課程除了利用瑜珈環進行有效按摩伸展,更搭配動作選擇、動作設計及課程訓練原則…等實作練習,讓你可以自行設計出適合個案的一套完整課程。

本次課程包含:瑜珈環基礎按摩原理、瑜珈環下肢按摩實作、瑜珈環上肢、軀幹按摩實作、瑜珈環完整課程示範演練、整合訓練課程編排設計與實作。

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