目前全球糖尿病人口約為4.2億人，盛行率為8.4%，相當於成年人每12人就有1人罹病，多數是第二型糖尿病。 全球每年死於糖尿病及其併發症的人數為510萬，

以台灣來說，18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%，全國約有227萬名糖尿病患。糖尿病高居2016年國人十大死因第五名，每10萬人有42.4人因此死亡。糖尿病病人若沒控制好血糖，長期高血糖將引發一連串併發症，包括視網膜病變、腎病變、糖尿病足、心血管疾病問題等。

『藥物』、『飲食』、『運動』
三個朗朗上口的糖尿病控制原則，但對於運動您了解夠多嗎？
在罹患糖尿病後，『運動』也是重要治療方式之一。糖尿病者運動需要有更多『前置作業』。
慢跑、重量訓練、快走、游泳、健身房，每一種運動使用到不同身體的能量，哪一種才能減重？哪一種可以增加胰島素敏感度？

課程內容：
- 運動與糖尿病的益處
- 認識運動，糖尿病的運動前安全守則
- 重量訓練該怎麼執行？（實際操作）
- 該選擇哪些動作？（實際操作）
- 該如何安排強度、順序（實際操作）
- 運動後檢查（實際操作）
- 運動習慣的建立策略

🔹7/6 嘉義班；早上9:00 - 12:00
FitGo初發趣體能運動空間
地址：嘉義市東區林森西路129號

🔹7/13 台北班；早上9:00 - 12:00
植健身
地址：台北市中山區中山北路一段33巷25號

🔹7/14 台中班；早上9:00 - 12:00

愛德健身 x ED GYM

地址：台中市台中市西屯區合江街92號

🔹07/28 高雄班；早上10:00 - 13:00
心運動體能訓練中心
地址：高雄市 四維四路3號B1

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(本系同學前六名報名者半價優惠)