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教育部體育署107-109年推動大專校院運動專業指導員計畫活動執行
高齡者運動健康課程

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從3月18日起,每週兩次運動健康課程(共計16次)
由運動醫學系林槐庭主任許美智教授陳仕偉助教共同規劃,林郁婷技佐林育安老師共同指導。
運動醫學系學生SM104黃楷恩SM105王俞婷SM106陳秉浩SM106陳揚中帶領高齡者運動。發揮所學,利用在校期間,將專業拓展至校外之運動專業指導與服務。

S 259104782先以手腳搭配的有氧運動暖身,藉由不同變化動作訓練心肺耐力,亦訓練上下肢協調


S 259104781互動式的肌力訓練,感受肌肉收縮用力,運動也能很有趣😃

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最後從頭到腳的伸展放鬆,配合著呼吸調節,舒緩緊繃的肌群

 

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