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目前全球糖尿病人口約為4.2億人,盛行率為8.4%,相當於成年人每12人就有1人罹病,多數是第二型糖尿病。 全球每年死於糖尿病及其併發症的人數為510萬,

以台灣來說,18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%,全國約有227萬名糖尿病患。糖尿病高居2016年國人十大死因第五名,每10萬人有42.4人因此死亡。糖尿病病人若沒控制好血糖,長期高血糖將引發一連串併發症,包括視網膜病變、腎病變、糖尿病足、心血管疾病問題等。

『藥物』、『飲食』、『運動』
三個朗朗上口的糖尿病控制原則,但對於運動您了解夠多嗎?
在罹患糖尿病後,『運動』也是重要治療方式之一。糖尿病者運動需要有更多『前置作業』。
慢跑、重量訓練、快走、游泳、健身房,每一種運動使用到不同身體的能量,哪一種才能減重?哪一種可以增加胰島素敏感度?

課程內容:
- 運動與糖尿病的益處
- 認識運動,糖尿病的運動前安全守則
- 重量訓練該怎麼執行?(實際操作)
- 該選擇哪些動作?(實際操作)
- 該如何安排強度、順序(實際操作)
- 運動後檢查(實際操作)
- 運動習慣的建立策略

🔹7/6 嘉義班;早上9:00 - 12:00
FitGo初發趣體能運動空間
地址:嘉義市東區林森西路129號

🔹7/13 台北班;早上9:00 - 12:00
植健身
地址:台北市中山區中山北路一段33巷25號

🔹7/14 台中班;早上9:00 - 12:00

愛德健身 x ED GYM

地址:台中市台中市西屯區合江街92號

🔹07/28 高雄班;早上10:00 - 13:00
心運動體能訓練中心
地址:高雄市 四維四路3號B1

✨報名連結✨:http://bit.ly/2VKiFBz
(本系同學前六名報名者半價優惠)

糖尿病

 

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